Herzsport
Unser ambulantes Herzsport-Angebot in Berlin-Steglitz unterstützt Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen dabei, durch gezielte Bewegung ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. In einer motivierenden Gruppe trainieren wir gemeinsam Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – immer angepasst an die individuellen Möglichkeiten.
Unsere Gruppen
Angelika Jankowsky die Gruppe Z3
Der ambulante Herzsport der TSG Berlin Steglitz unterstützt Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen dabei, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder aufzubauen, Risikofaktoren zu reduzieren und die Herzgesundheit durch gezielte Bewegung zu stärken. Regelmäßige sportliche Aktivitäten fördern das Herz-Kreislauf-System und helfen, langfristig fit und aktiv zu bleiben.
Das Training findet jeden Donnerstag um 18:00 Uhr (außerhalb der Schulferien) in der oberen Sporthalle der Kopernikus-Oberschule in Berlin-Steglitz statt. Auf dem Programm stehen Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, moderates Ausdauertraining sowie Entspannungstechniken, begleitet von regelmäßigen Pulskontrollen.
Neben der gesundheitlichen Wirkung stehen Freude an der Bewegung, das Training in der Gruppe und ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und Spielen im Mittelpunkt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.
Cordula Hagemann die Gruppe Z4
Die Herzsportgruppe Z4 ist eine freundliche und aktive Coronarsportgruppe für Teilnehmer ohne ärztliche Trainingsbegleitung. Einige Mitglieder sind bereits seit der Gründung der Herzsportabteilung der TSG Berlin Steglitz dabei.
Das Training findet jeden Dienstag (außer in den Ferien) für etwa zwei Stunden statt. Neben dem Ausdauertraining gehört auch das beliebte Prellballspiel zum Abschluss der Stunde fest zum Programm. Dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund – selbstverständlich trainiert jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten.
Auch diese Gruppe freut sich jederzeit über neue Mitglieder, die gemeinsam aktiv bleiben und ihre Herzgesundheit durch regelmäßigen Herzsport in Berlin-Steglitz stärken möchten.
Hallenzeiten
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Leitung
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Übungsstätte
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Übungszeit
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Gruppe
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Kurzz.
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A. Matern-Grutzeck
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A. Matern-Grutzeck
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A. Jankowsky
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Ansprechpartner
Bei Interesse und Fragen wenden Sie sich bitte
an unsere Mitarbeiter im Büro.
- info@tsgsteglitz.de
- +49 (0) 30 7919019