Herzsport
Unser ambulantes Herzsport-Angebot in Berlin-Steglitz unterstützt Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen dabei, durch gezielte Bewegung ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. In einer motivierenden Gruppe trainieren wir gemeinsam Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – immer angepasst an die individuellen Möglichkeiten.
Unsere Gruppen
Angelika Jankowsky die Gruppe Z5
Der ambulante Herzsport der TSG Berlin Steglitz unterstützt Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen dabei, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder aufzubauen, Risikofaktoren zu reduzieren und die Herzgesundheit durch gezielte Bewegung zu stärken. Regelmäßige sportliche Aktivitäten fördern das Herz-Kreislauf-System und helfen, langfristig fit und aktiv zu bleiben.
Das Training findet jeden Donnerstag um 18:00 Uhr (außerhalb der Schulferien) in der oberen Sporthalle der Kopernikus-Oberschule in Berlin-Steglitz statt. Auf dem Programm stehen Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, moderates Ausdauertraining sowie Entspannungstechniken, begleitet von regelmäßigen Pulskontrollen.
Neben der gesundheitlichen Wirkung stehen Freude an der Bewegung, das Training in der Gruppe und ein abwechslungsreiches Programm mit Musik und Spielen im Mittelpunkt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.
interesse am Probetraining geweckt?
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Übungsleitung
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Übungsstätte
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Übungszeit
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Gruppe
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Kurz.
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Angelika Matern-Grutzeck
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Kopernikus-OS (unten)
Lepsiusstr. 24-28 12163 Berlin |
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Angelika Janowsky
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Kopernikus-OS (unten)
Lepsiusstr. 24-28 12163 Berlin |
Ansprechpartner
Bei Interesse und Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Nowotny in unserer Geschäftsstelle
- 030 - 791 90 19
- info@tsgsteglitz.de